原来“着急”也是影响不孕的一个因素!

　　原来“着急”也是影响不孕的一个因素!

　　处在备孕期的你是不是都会有这样的经历：

　　越是着急，越是没动静!越是没还怀上，就越急!

　　有些急性子的，就直接跑去医院做检查，却被医生告知，先改变一下不良心态，再尝试...

　　原来“着急”也是影响不孕的一个因素!这时，宝妈们就要好好调整自己的心态了。

　　因为：长期精神过度紧张或焦虑会导致泌乳素、多巴胺等神经物质增加分泌，而这些物质会抑制了大脑释放调节生育功能，从而引起内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，所以就形成了“越想怀孕越难怀”的尴尬局面。

　　所以，越想怀孕，就越要放松心情，这很重要!

　　除此之外，还有一些“看起来伤害性不大”“破坏力”却极强的不良生活方式也会影响怀孕，而这些常常会被我们所忽!略!

　　比如：

　　经 常 通 宵 熬 夜

　　熬夜伤身，会让人变胖、变笨、健忘、免疫功能下降等等，想必大家都听说过，但对于备孕的女性来讲， 如果经常熬夜，睡眠不足，还会导致内分泌失调，进而影响月经及卵巢排卵，严重者可导致卵巢早衰，提前出现更年期症状。

　　卵巢早早衰退，势必会引发卵子老化，没有了健康的卵子，无论如何备孕呢?

　　过 度 减 肥

　　过度肥胖，不仅影响体形美观，还会引发糖尿病、冠心病、高血压等，更是与生育有着千丝万缕的联系。肥胖女性多伴有代谢紊乱、排卵障碍及月经紊乱、影响卵子、胚胎质量，肥胖还会引发男性精子质量下降，从而导致不孕的发生。

　　为了怀孕，很多姐妹会选择减肥，而盲目过度减肥，如吃各种减肥药、过度节食等，不但没有达到减肥效果，却导致了内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止等问题。在此提醒有减肥需要的姐妹们，一定要科学饮食加运动，合理减肥。

　　吸 烟 酗 酒

　　香烟中含有尼古丁、焦油等物质，这些物质可直接危害卵子，酒精也可导致卵巢过早老化，所以备孕人群通常都建议提前三个月戒烟戒酒，远离二手烟环境。

　　此外，备孕的女性同时也应避免接触辐射、重金属、有害气味、建筑装修材料、工业化学品等。

　　容易被忽视的因素——年龄

　　很多女性很少会把“年龄”这个因素考虑在内，其实年龄是影响怀孕成功率的一个原始因素，对生育力有着非常大的影响。年龄越大，往往就意味着卵巢功能越差!一般超过35岁之后，卵子数量就会减少，质量随之下降，所以生育力明显降低，不孕风险增加。

　　普遍认为，女性的黄金生育期在23~30岁之间，尽量不要超过35岁。即便是因为某种疾病需要做试管婴儿的夫妻，如双侧输卵管堵塞、排卵障碍、子宫内膜异位症，男方重度少弱精症等，也建议在35岁之前完成助孕。

　　正常情况下，夫妻同房不采取避孕措施，一年内怀上宝宝的概率是非常高的，当然在备孕期间，养成良好的生活习惯，放松心态必不可少。如果备孕一年还未怀上宝宝，那么就建议到医院做不孕检查了，35岁以上的高龄夫妻，若备孕超过半年未孕也建议到医院做相关检查，找出原因，再对症治疗，积极配合医生，才能早日好孕哦~