女性久坐伤卵巢 中医教你保养法

　　卵巢保养得好，能够使脸部皮肤细致光洁，白里透红，永保延展性和延展性。还能够推动生殖系统和人体身心健康，调整并代谢卵巢保养雌性荷尔蒙，提升男女性生活品质。卵巢身心健康可使女士胸部丰满、紧致、圆滑。

　　要想有着身心健康的卵巢，一定最先要有健康的生活习惯性。那才算是预防各种卵巢疾病的重要，也是女士维持健康身体与漂亮非常容易的窍门。防止胜于医治，假如平常留意健康保养，那比吃大量滋补品都合理。

　　女士卵巢保养的6大忌讳

　　禁忌1：防止心态消沉化

　　女士一定要防止过多情绪不稳定，学好维持长期性心情舒畅，它是一门大学问，女士长期性情绪抑郁不舒，立即危害胸部和卵巢，中医学的肝经立即根据胸部和双侧输卵管卵巢，胸部和卵巢是互通的，长期性肝郁气滞必然立即危害卵巢。

　　禁忌2：防止长坐

　　女士一定要防止长坐，长坐姿态立即危害骨盆男性生殖器官卵巢的血夜血循环，阻拦卵巢机构的营养成分提供，长此以往危害卵巢一切正常作用。

　　禁忌3：防止含有刺激性的食物

　　女士一定要防止服用过多含有刺激性的食物，女士多盆腔炎症变病，刺激性类食材立即加剧发炎，蔓延到危害卵巢。

　　禁忌4：防止经常熬夜工作中

　　女士一定防止经常熬夜工作中，经常熬夜立即虚损女士月经，暗耗女士精神面貌，损害肾精，危害卵巢。

　　禁忌5：防止房事过度

　　女士多虚，一定要防止房事过度，要夫妻性生活有节，夫妻房事是一把双刃刀，经常性经历，立即损害肾气、肾阳不足、肾气等，造成 肾精衰落，进而立即造成卵巢衰落。

　　忌讳6：不必乱补一通

　　女士不必乱补激素类或保健产品，不善的生长激素填补和欠佳健康保健，会造成 卵巢的过多刺激性，造成非常大的副面功效，結果会不如人意，得不偿失。

　　中医学强烈推荐卵巢保养好方法

　　伴随着女士年纪的提高，卵巢衰落至消退会造成 一系列的综合性病症。中医学觉得躁热汗出、出虚汗面赤、情绪出现异常等多种多样病症是肾精渐衰、天癸将竭、阳阴失调而导致。下列的中医处方全是依据这一确诊而给出的，供大伙儿参照。

　　1、卵巢保养药用价值药方

　　秘方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京沙参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草颗粒20克、山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合花12克、仙灵脾15克。

　　制做：火灾烧开后，以慢火慢煎1小时，餐前服，1天2次，1次1碗。

　　服用：在月经干净后持续服两个星期，到下一个生理期完后再服，持续服3个生理周期。

　　2、卵巢保养饮食疗法药方

　　秘方：红皮花生米250克、大枣150克、莲子肉250克、猪脚3-4个。

　　制做：先将猪蹄去毛清洗，用1500-2000ml水温火熬3小时后，将花生仁、大枣和莲籽装进去，同煮1小时。

　　服用：每日早上和睡前空肚喝1小碗。

　　除此之外，要多吃包心菜、花菜、葵花子油、香油等含有维生素E的食品类和含有维生素b22的动物内脏、蛋类食品、奶制品及豆类食品，及其含有维生素B6的谷物、豆类食品、猪瘦肉等。

　　3、按摩穴位护住卵巢

　　推拿药方膝盖骨上的血海穴，膝关节上的三阴交，膝关节周围的复溜、照海，脚底的涌泉，下腹的关元穴、气海穴、神阙穴等穴道，自身用无名指在这种穴道上面按，每天2-3次，每一次二十分钟，可推动女士内分泌失调和泌尿系统作用的改进，有利于卵巢的保养。