易导致男性不育的生活习惯有哪些-防止男性不育的方法有哪些

　　易导致男性不育的生活习惯有哪些?

　　如今，随着社会的进步，越来越多的人患有不孕症。在这方面，部分原因是男性生活习惯不良导致不孕。在我们的日常生活中，我们很少关注小细节，这些细节往往会对我们的健康产生负面影响。男性不孕是男性的巨大痛苦。除了先天的遗传关系，一些不良的生活习惯也可能导致不孕。接下来我们介绍几个导致男性不孕的因素，希望男性在生活中尽量避免。

　　洗澡温度不要太高。

　　正常情况下，精子必须在34℃至35℃的温度环境下正常发育。如果洗澡水温过高，往往会有隐患。比如桑拿，室温可以达到70-80度，是正常浴室温度的两倍多。不利于精子生长或精子过多，导致不孕。一位医学科学家从男性不育的原因中了解到，有些男性精子没有存活下来，因为睾丸的温度比正常人高2-3度。所以年轻人要小心洗桑拿，洗澡时水温一般在34度左右。

　　别穿紧身牛仔裤。

　　调查显示，男性穿紧身裤会对男性生殖器官造成不良影响，甚至影响睾丸的正常发育。而且由于透气性，不散热，不利于精子存活。正常情况下，睾丸温度比体温低3~4℃。

　　饮食不能缺锌。

　　锌能促进精子活性，防止精子过早溶解，有助于与卵子结合。可见锌对生育能力影响很大。硒也是人体必需的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到1000名男性不育患者，其中37名精液中硒含量不足。因此，年轻人不应该更喜欢食物，而应该更加注意含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　吸入厨房油烟。

　　结果表明，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕，并成为家庭杀手的新证据。研究人员发现，在厨房通风柜油杯中，果蝇染色体突变率为0.54%，其中2.8%为不孕，表明其生殖系统明显受损。所以男人们一定要注意。

　　防止男性不育的方法有哪些?

　　一，及时接种对身体有益的疫苗，要有良好的个人生活习惯，预防腮腺炎、性病等各种传染病，对男性生育有害。

　　第二，从青春期开始进行性教育和健康教育，掌握性知识，了解男性生理健康知识。如果睾丸发生变化，如肿胀、硬化、疼痛等，必须及时治疗。

　　第三，改变吸烟喝酒的坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲。也要注意避免有毒物质，比如从洗衣店取回衣服几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　四是婚前要做好检查，通过体检，尽早发现异常，避免婚后的痛苦。

　　五是婚后，夫妻双方应在性生活中定期沟通，互相配合，互相理解。否则，阳痿、早泄或异常射精等性功能障碍很容易发生。